Attenti: stanotte torna l’ora legale

ROMA - Torna l'ora legale e nella notte su domani domenica occorrerà spostare le  lancette dell’orologio avanti di un'ora: avremo insomma 60 minuti in meno di sonno.  In termini strettamente tecnici lo spostamento in avanti dovrà avvenire alle ore 2 di domenica che diventeranno le 3: un sistema che permette il risparmio di una considerevole quantità di energia donandoci un'ora in più di luce naturale alla sera.

La perdita di un’ora di sonno potrà avere effetti simili ad un piccolo jet-lag, al quale il nostro organismo reagirà, forse, con insonnia, stanchezza e irritabilità prima di tornare al suo normale ritmo sonno-veglia. L'ora solare tornerà sui nostri orologi nella notte tra il 26 e 27 ottobre prossimi.

Stanotte torna l'ora legale: orologio avanti di un'ora

ROMA - Torna l'ora legale: questa notte alle 2.00, bisognerà spostare in avanti di un'ora le lancette dell'orologio. Si perderà così un'ora di sonno ma in compenso si guadagnerà un'ora di luce in più. L'ora solare tornerà il 28 ottobre. Terna prevede, nei prossimi 7 mesi, un risparmio complessivo dei consumi di energia elettrica di 630,2 milioni di kilowattora, pari a circa 95 milioni di euro.

Il piccolo jet lag, provoca però in molti difficoltà, ovviamente solo per i primi giorni, nell'addormentarsi e nel rispettare i normali ritmi della giornata. Tra i consigli dei medici per cercare di evitare il fastidio, andare a dormire un po' prima del solito questa sera. Ma il cambio di ora non provoca solo casi di insonnia, visto che il maggior numero di ore di sole ha effetti positivi sull'umore generale delle persone, aumentandone il buon umore.